遂にいよいよ今週末が夏の大決戦ですね！ 良い週末を！ 素晴らしい戦利品手に入れて凱旋してください！
長谷部（BA）にお盆休みなど無いので、おとなしくTLと本丸警備してます。
さて、日焼け日焼けポケモンしてたら日焼けすると騒いでたら、こんなご相談頂きました！
日焼け止めの記事もとても参考にしています！が、腕が少し焼けてしまってボディの美白に取り組みたいなっと思っています。そこで、ボディ用の美白クリームなどオススメがあれば教えて下さいm(__)m
そうだな！ 私も既に日焼けしたから、美白してーわ！
週末は皆さん遠征ですし、遠征ついでに歩き回ってポケモンしたり聖地行ったりして、みんな一斉に黒くなるのだ……！
というわけで、もう焼けちゃった後の美白対処書いておきます。
日焼けの仕組み
日焼けの仕組み、肌が黒くなる仕組みについてはこっちで詳しく説明しています。
あと、これとか。 → 宿敵、紫外線を知る。
ので、ここではさっくり簡単に。
肌が黒くなるのは、肌の防御反応の一種です！
黒い服は熱は通しやすいけど、紫外線は通しにくいんだよ～って話を聞いたことがあるでしょうか？
これ以上紫外線に細胞やられないように、バリヤー張ってるから、黒く見えるんです！
というわけで、肌が黒くなるのは、攻撃受けた体が対応策としてバリヤー張ってるだけなんだ。許してやってね。
ちなみに、顔は化粧品塗りたくってれば、そこまで焼けないんですよ。
今どきの化粧品は、安物でも、どんなベースアイテムでも、紫外線カット効果入ってるからね。
「おなべのふた SPF15 ＋＋＋」状態です。
下地とか普通に入ってるから、手元のやつ見てみてください。とりあえず何でも、塗っとけば紫外線カット。
問題は、腕とか足とか首だよね！
顔も一緒なんですけど、日焼け後の美白のポイントで基本的に守ると良いのは、以下の4点！
- （これ以上悪化しないように）予防する
- 保湿する
- 美白する
- 生活リズム整える
1.予防する
一回温めたスープは、温め直すの簡単じゃないですか。
一回覚えた151匹の名前と進化姿は、思い出すの簡単じゃないですか。
一回攻略したボスは、倒し方やタイミング覚えるじゃないですか。
一回焼けた肌は、もっかい焼けるの簡単になってるんだ！
一回黒くなっちゃうと、肌がバリヤーの作り方覚えてるので、「またあの攻撃だー！ いけー！ 体を守れー！」って簡単にバリヤーして、更に黒さが深刻化しやすいんです。
というわけで、これ以上焼けないように、予防はしっかりしましょう。
もうどうせ焼けてるし……、ってそれ以降日焼け止めサボると、あなたの好きな作品の褐色肌キャラになっちゃうからね。
推しと同じ肌色になりたい人は、好きに焼いてもらって結構。
日焼け止めの記事はいくつかあるので、もっかい確認・参考にしてください。
2.保湿する
日焼けした肌は、大体が水分飛んでます。
日焼けって野菜や肉が焦げてるのと一緒だから。黒くなるでしょ。カリカリになっちゃうでしょ。水分ないでしょ。
というわけで、黒くなった肌にこそ、保湿はしっかり！
- 化粧水、足に使っていいです！
- シートマスク、顔に使い終わって捨てる前に腕に貼ろう！
- 冬に使ってたハンドクリームの余りでいいから、全身塗りたくれ！
澄み切った水がたっぷり流れてる清流とかは、泳いでる魚とか底の石とかキレイに見えるじゃないですか。体も水分あれば明るく美しく見えるからね。
あと、美白のできるボディクリームがあるので、お風呂上がりに保湿兼美白として使うのは、とってもアリですよ！
個人的にはジョンソンの美白好きだな！ 敏感肌さんでも使える低刺激だし！
3.美白する
一番大事だと思うでしょうが、これは一番、慰めでやることです。
ぶっちゃけ日焼けの元になってる黒い色素（メラニン）は、体のバリヤー機能を担ってる重要戦士なので、撤去すると体が死にます。
王様守ってる城の兵士全員解雇したら、攻め入られたら一巻の終わりだわ。
なので、あんまりガッツリ美白って難しい話なんです。
しかし、ある程度の回復はできます！
顔用の美白スキンケアを体に使いましょう。
意外と馬鹿にできません。
っていうか、体の皮膚なんてどこもかしこも全部つながってる地続きのものなんだから、顔に付けてる化粧品は体に付けられます。
※皮膚の薄い箇所、分厚い箇所の違いはあるので、「これは顔には使わないように」って書いてあるような薬を顔に浸かったりするのはやめましょう。
というわけで、お風呂上がったら、顔に付けたついでに、体にも美白のスキンケア塗るのはおススメです！
ボディクリーム使うなら、化粧水の後に使ってくださいね。
4.生活リズム整える
肌は生まれ変わってるんだよ、って話を前に電子版の方で書きました。
肌の黒い色素（メラニン）も、生まれ変わるので、いつかははがれ落ちます。
だってそうじゃなきゃ、冬場に肌白く戻らないでしょう。
だから、バリバリ食って、ガンガン寝て、規則正しい生活するの大切！！
徹夜原稿＆遠征・オフ会での外食で、生活めっちゃ乱れてるでしょうが、そんな生活してた自分を労わる意味でも、ちょっと生活リズム見直しましょう。
規則正しい生活してたら、お肌が正常に生まれ変わってくれて、肌も早めに白くなります。
意外と朝にレアポケモン発見するから！！（5:30に起きてポケモンgoしに行く四国のKさん談）
夜更かし楽しいけど、お肌のためにも、余裕持って寝てね。
というわけで、遠征、フェス、普通にバカンスであちこち出かけた後、黒くなっちゃった肌も、少しお手入れしてあげてください。
私たちが子供の頃は、夏休み明けに腕が真っ黒になってるのがリア充の勲章だったけど、日焼けも行き過ぎると火傷だからね。
オタク活動は体が資本！ 体大事に、良い夏を！
