だいぶ寒くなってきましたね！
最近、季節の変わり目のためか、寒暖差が出たためか、肌が乾燥して鼻の頭や、頬が白く皮が剥けてボロボロになってしまいました。
そこで、乾燥対策に何かおすすめはありますか？
また、過度なスキンケアは良くないかと思ってクレンジングをミルクタイプのものに変えて、菊正宗の化粧水に、皮膚科で貰ったビーソフテンや、ニベアを付けているのですがあまり効いている感じがしなくて…
皮むけしてしまった肌にはどういったスキンケアが良いのか教えて頂けるとありがたいです。
乾燥で皮むけるの、嫌ですよね！
メイクの時とかに余計に気になるし……！
というわけで、今日は皮むけるほど乾燥してる時の対処法です。
基本は
- 肌の油を落としすぎないようにする
- 給水（保湿）する
- バリヤー張る（油足す）
ってところを守ってもらったらと思います！
1.クレンジングを優しいものにする
質問者さんもされてますが、これはとても効果的です！
オイルタイプのクレンジングはどうしても、油汚れを落とす力が強い分、肌に必要な油も落としてしまいがちです。
なので、ジェルやミルク、クリームタイプのクレンジングに変えてもらうと、肌に優しいですよ。
クレンジングの詳しい種別はこっちの記事を。
2.朝の洗顔を水だけにする
カレー鍋って、お湯に浸けると浮いてくるじゃないですか。
冷水に浸けてるだけだと、全然汚れ取れなかったりしますよね。特に冬場。
水で油は洗い流せませんが、お湯は多少油を流す力があります。
冬場に寒いからとお湯で洗い物してると、指先のあかぎれが酷くなりますよね。
肌の油はバリヤーですが、お湯で簡単に流れることも多いです。
なので、乾燥して肌が弱っている時は、肌の油を流さないようにする意味で、洗顔を冷水で済ませるのもひとつの手です。
夜も、お風呂であまり熱すぎるお湯を出さないように気を付けましょう。
汚れ落ちてるのかって不安になると思いますが、乾燥肌さんは汚れの原因になる油がそもそも肌に留まってないので、汚れにくくなってますよ！
3.化粧水を高保湿タイプにする
私がコスパいいし使い心地も良いよ！ って紹介した菊正宗を気に入ってくださってる方多くて嬉しいです！
しかし菊正宗は、結構さっぱり系化粧水です。
一重に私が油っぽい肌なので、保湿系の化粧水苦手なせいです。
乾燥肌さんは、夏場は菊正宗で大丈夫でも、乾燥が加速する冬場は、肌が水分不足になってる可能性があります。
乾燥で悩んでる方は、しっとりしてるやつに変えるのもひとつです！
高保湿で使い心地良くてコスパが良いのは、無印とリッツかな！
あと、冬場の乾燥が本当に酷い方は、エクセルーラおススメ！
4.乳液・ナイトクリームをちゃんと使う
ぶっちゃけ、化粧水をあれこれ変えるより、乳液とナイトクリームをちゃんと使った方が改善されます。
乾燥して皮むけるってことは、肌の油が足りてないってことですから。
水足すより、油足す方が理に適ってるでしょ！
というわけで、スキンケアの油担当をしっかり使うのは、とても効果的です。
- オールインワンで済ませて、肌が調子良い人
- ニベアをナイトクリーム代わりに使って、とても良い状態になる人
そういう人は、それで事足りるってことだから、別に使い続けてもらって大丈夫です。
しかし、それで皮むけしたり、乾燥して肌がどうしてもカサカサする人は、ちょっと乳液とナイトクリームを別でしっかり使った方が良いでしょうね。
そうだ、ニベアは元はハンド（ボディ）クリームだから、あれはナイトクリーム代わりだよ。
肌の外側に留まって、バリヤー張るのが一番の仕事です。
化粧水の後にニベアだけでは乾燥するなら、油分寄りの栄養分を肌に入れる乳液を別で足した方が良いかも。
乳液はコスパ良くするなら、無印かちふれかな！
5.スキンケアにオイルを加える
油分足りてねーなら、油塗ろうか！！
めっちゃアホっぽいけど、これ超原始的かつ化粧品の始まりみたいなアイデアなので、割と優秀な対処法です。
何事も初心が大事。
スキンケアの一番最後に塗ります。
ナイトクリームの代わりでもいいし、ナイトクリームの上から塗ってもいいよ。
油を肌に塗ると、結構ぬるぬるべたべたするので、あんまり「ガチ油」っぽいのは表舞台に出てきません。
が、油分足りないなら油塗ろう作戦は色んなところで決行されてるので、お店のスキンケアの売り場にいったら、端っこの下段の方に、オイルが色々置いてあったりします。
馬油とか椿油とかオリーブオイルとか。聞いたことある！ って人もいると思います。
比較的安くて優しいものなら、ベビーオイルとか良いですよ。
赤ちゃん用だから安心ですね。
ガチでお金かけたくない人で、料理をよくする人or実家暮らしの人は、
パスタとかサラダにかけるオリーブオイルで代用していいよ。
食用のオリーブ油と、スキンケアの棚に売ってるオリーブ油はそこまで大差ないから大丈夫です。
※ただ、油って結構すぐ酸化するので、一年前にパスタ用に開けて調味料棚にあるやつとかは、顔にはやめた方がいいかもしれない。
あと、何度かブログ内でも紹介してるオバジCは、オイルタイプなので、これ使ってもらっても！
基本的には皮むけは、恐らく寒暖差による乾燥とかで、肌が調子崩してるような状態なので、優しくしてあげてください。
洗顔もメイクの時も、あまりごしごししないように。
風邪引いて寝込んでる推しに優しくしてあげるみたいに、丁寧にスキンケアやメイクしてあげてください。
あと、出かける用事等なければ、メイクする日＆時間を少なくするのもひとつです。
いつも戦闘服じゃ肌も緊張しっぱなしになるから、たまに休みをあげてくださいね。
それから、乾燥による皮むけ＆かゆみで悩んでた白峰かなの復活譚はとても参考になると思うので、是非読んでみてください↓
