このブログ内でも、肌に悪いものはたくさん挙げてきました。
紫外線、乾燥、睡眠不足、「こする」刺激、などなど。
しかし、敵は外側だけではない！ 内側にもいるのだ！
というわけで、肌に悪い食べ物の話します。
まずそもそも、化粧品って、肌に必要なものを外から注入してるだけなんですよ。
僧侶にスクルトかけてるだけだ。
赤司君の能力で全員ゾーンに入れてるだけだ。
本人の元々の力がある程度強くないと、効果が続いてる間しか役に立たない。
この「元々の力」っていうのは、肌でいうと、基本となる肌状態です。
この肌状態を悪化させているのが、紫外線や睡眠不足なわけですが、他にも強い敵がいる。
誰もが毎日口に入れている「食べ物」です。
勿論体を動かしたり元気にしたりするには、必要な栄養素がいっぱい。しかし、過剰摂取すると肌に悪さをするものもあります。
奴らは正にトロイの木馬。
食欲をそそる美味しそうな見た目な癖に、体の中に入り込むと、肌を荒らす物質に変わるのだ！
ここに、肌状態を悪くする３大食べ物を記しておくので、オフ会が近い人、イベントで売り子をする予定の人、アニメ公式イベントに遊びに行く人、聖地巡礼に行って写真撮影をするつもりの人は、早めに控えておくといいでしょう。
1.チョコレート
寒くなってきて、今期の新商品が出揃ってきましたね……。今年のポルテ（明治 ポルテふんわりミルク 49g×5箱）、最強に美味いぞ！
ご存知、一番手軽な肌の敵。
こいつの恐ろしさは二種類あります。
まずはニキビ。
ご存知の方も多いでしょうが、自覚の無い人は本当に自覚が無い。
ニキビは基本、毛穴に油分が詰まって炎症を起こしている状態です。チョコはこの炎症をすぐに引き起こします。
更に、あまり知られていないチョコのもう一つの恐ろしさ。
毛穴を開くこと。
毛穴を開くとどうなるか。
- 肌の奥に隠れている水分が、空気に誘拐されそうになる（乾燥）
- 水分を守るために、油分が「水分に手を出すなら、俺を倒してからにしてもらおうか！」と大量に出てくる（テカリ崩れ、皮脂）
- 空気が「いいだろう。なら、おまえが俺の相手をするんだな？」と油分に攻撃してきて、油が酸化する（毛穴の黒ずみ）
- 油分が激しく戦うので、怪我して炎症を起こす（ニキビ）
チョコ＝空気VS水分・油分の公式の出来上がりだ……！
「最近ニキビできやすいんだよなあ。何か毛穴も気になるし、鼻に黒いぷつぷつあるのも気になるし。寝不足かな？ 季節の変わり目だから？ スキンケア雑？」って思ってる人は、夜中にpixiv徘徊しながらチョコパイ食ってないか、自分の生活を振り返りましょう。
（それは私だ）
ただし、カカオに含まれているポリフェノールは肌の良い成分のひとつ。そして、適度な糖分は、疲れた体を癒してくれる。
要は、食べ過ぎないようにしましょうね、という話。
１日に２～３粒くらいなら、問題ないどころか、体に良いですよ。
実はカカオは、体を温める作用があります。しかもじわじわ暖めて、長持ちする。冷え性の人は是非、寝る前にココアを！
寒い冬が「チョコが美味しい季節」って言うのは、あながち間違いではないのです。
2.キムチ（辛いもの）
確かに体に悪そう（辛い）けど、肌にも悪いの？ と思った皆さん。
こいつチョコレートの親戚だからな。
チョコの血統とキムチの血統にのみ許された能力……、それが「毛穴＋ニキビ」だ。
その猛威の内訳は、チョコと同じです。
私は、公式公開プロフィールに「好物：キムチ」と記された某バスケ部員のお肌がボロボロなんじゃないかと心配してやまない……。人事を尽くしてキムチの代わりにおしるこ飲むのだよ。
キムチの他にも、担々麺とか、カレーとか、ああいう辛いもの系は「刺激物」というくくりで、同じ能力者です。
「チョコとか甘いもの好きじゃないのに、何でこんなにテカったりニキビできたりするんだろう」と思ってる方は、辛いものいっぱい食べてないか思い出してみてください。
3.ポテト（ポテチ）
Mから始まるファストフード店のポテト、本当に美味しいですよね……。
秋冬になると「じゃがバター味」とか大量に出回るチップス系お菓子、つい１人で一袋開けちゃいますよね……。
私の今期のオススメはカルビー ア・ラ・ポテトじゃがバター味 72g×12袋
よくポテトやポテチは「油を摂取してるだけ」と揶揄されるくらい栄養価が低いので、そりゃもちろんお肌に悪いんですが。
実は芋類って消化するためにビタミンＣ使うんです。
ビタミンＣって、美容外科で使う最終兵器なんですよ。
ビタミンＣは、肌の健康のために一番重要な栄養素です。
シミに対する効果があるので、美白化粧品にはかなり使われていますし、単純に肌状態を良くしてくれるので、乾燥対策や肌荒れ対策の化粧品にも使われます。
化粧品にしろご飯にしろ、一度体に入った栄養は、血液に乗って運ばれて、今一番体の中でその栄養を欲してるところへ行きますからね。
美肌のために摂取したビタミンＣも、ポテトが「俺にはこいつしかいないんだ！」って勝手に奪っていきます。
（だから「バランス良く食べようね」って言うんです！ 肉じゃが食べたら、芋の消費のために人参のビタミンＣ使えるから！）
そういうわけで、強奪系ポテトは、単体で食べないように。せめて野菜ジュースと一緒に摂る。
以上、肌への３大「トロイの木馬」。
肌の細胞は、肌の奥で生まれてから大体一ヶ月弱で成人して、私たちが触れる表面に出てきます。
つまり、大事な日の一ヶ月前からこれらを控えておけば、基本の肌状態は整いやすいということ！
原稿のお供にチョコが美味しい季節ですが、寒すぎてキムチ鍋が食べたい季節ですが、いつだってポテトは私たちを誘惑してきますが、食べる量とスケジュールを考えて、うまく付き合ってください。
